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マタニティーエアロビクス アフター

 
現在休止中です。
 
マタニティーエアロビクス
 妊娠5ヶ月から出産まで
 
アフタービクス
 産後1ケ月から
 
お子様連れでも大歓迎ですsmiley
一緒に楽しく体を動かしてみませんか?
 
マタニティーエアロビクスとは
 
妊婦さんの健康維持と、健康な赤ちゃんの誕生を願い開講しています。
軽く歩いたりなど、軽く汗を流せる有酸素運動です。
専門的知識を持ったインストラクターが指導いたしますので、安心してご参加ください。
マタニティーエアロビクスの効果
 
全身運動なので、お産に必要な筋力、体力、持久力がつき、太りすぎを防止します。
分娩時間が短くなり、出血も減るので、安産傾向になります。
肩こりなどの妊娠中の深いな症状が和らぎます。
ストレス解消、情報交換、同世代のママ友達が出来るなど、心と体に良い影響を与えます。
母乳分泌を良くし、産後の体力、体型の回復がよくなります。
 
アフタービクスとは
 
当院では、出産後のお母さんの健康のために、アフタービクスクラスも開講しています。
楽しく健康に美しくシェイプアップしましょう!
アフタービクスとは、安全で効果的な運動を行うことで、乱れた体型や低下した体力を元に戻すことを目的とした運動療法です。
 
アフタービクスの効果
 
妊娠中に蓄えられた脂肪を、効率よく燃やすことが可能です。
美しい姿勢を作るための筋力トレーニングが可能です。
早期に始めることで、妊娠中のダメージを受けた部分の機能回復が早まります。
母乳分泌を促すエクササイズで、赤ちゃんも大喜びです。
初心者も大歓迎です。
当院で出産される方は無料です。お気軽にご参加ください。
 

出産されていない方も、参加できます。 参加費:1回500円
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